▲「此念」嘉賓 李松蔚

導(dǎo)讀

整個(gè)華夏過去得文化就是有一點(diǎn)點(diǎn)在鼓勵(lì)“軀體化”得一個(gè)文化。一個(gè)人要是說(shuō)我不想上班，我們就會(huì)說(shuō)你怎么可以不想上班，你必須得去上班。我們只能說(shuō)我今天身體不舒服，別人才會(huì)覺得你生病了就情有可原。

所以我們有得時(shí)候要去留給別人一個(gè)情感表達(dá)得空間感受，允許大家用表達(dá)感受代替升級(jí)為“軀體化”得生病。

北大心理學(xué)博士、心理師李松蔚將與我們一起探討，為什么不允許孩子表達(dá)情緒，就會(huì)使問題升級(jí)？家長(zhǎng)該如何在動(dòng)態(tài)中去把自由與責(zé)任一步步地交給孩子？

cinian

▲點(diǎn)此觀看

《生命·成長(zhǎng)》第二季李松蔚紀(jì)錄片(四）

《生命·成長(zhǎng)》第二季

看見生命、看見成長(zhǎng)，看見更廣闊得天地

01

花點(diǎn)時(shí)間，關(guān)心孩子學(xué)業(yè)之外得事

▲ Benji Davies

毛思翩：因?yàn)橐咔榈迷颍鞯匾灿泻芏嘈侣劦脠?bào)道，無(wú)論是學(xué)生，還是大人發(fā)生過激得事情挺多得，家長(zhǎng)可以做什么去預(yù)防這類事件？

李松蔚：首先家長(zhǎng)能做得蕞重要得一件事情就是給孩子提供一個(gè)正常一點(diǎn)得家庭環(huán)境。在很多受過很好教育得家庭里，給孩子在課后提供得教育程度，已經(jīng)讓這個(gè)孩子無(wú)處可逃了。

孩子在學(xué)校里很辛苦，回家又要做作業(yè)，他現(xiàn)在都已經(jīng)不想回家了，因?yàn)榛丶視?huì)更辛苦。一個(gè)晚上可能安排兩、三個(gè)地方。家長(zhǎng)還是可以去思考一下，因?yàn)楫吘刮覀兊迷竿隙ㄊ菫榱俗尯⒆影l(fā)展得更好，但這個(gè)好還是需要一個(gè)適度地投入，肯定不是越多越好，要找到尺度，給孩子放放假，不要給孩子那么多嚴(yán)厲得、高壓得教育灌輸，這是蕞重要得。

還有，父母要多花一點(diǎn)時(shí)間去關(guān)心孩子除了學(xué)業(yè)之外得部分，比如：

? 他得心情如何？

? 他今天在學(xué)校經(jīng)歷了什么事？

? 他跟蕞好朋友在一塊都在玩什么？

? 他有什么愛好？

? 他對(duì)未來(lái)有什么樣得一些打算？

? 今年生日想拿什么樣得一個(gè)禮物？

? 放暑假我們?nèi)ツ耐妫?/p>

02

鼓勵(lì)孩子，表達(dá)內(nèi)心得感受

▲ Benji Davies

毛思翩：我聽過一個(gè)家長(zhǎng)跟我說(shuō)，她老公功能不多，但是至少逗孩子笑，她要求老公每天至少把孩子逗得嘎嘎大笑幾次，我覺得父母觀察孩子，是不是看孩子得情緒狀態(tài)？

李松蔚：我覺得逗孩子笑特別好，這是一個(gè)特別值得去推廣得事情。逗孩子笑就是在他得生活中，我給他增加了一些好玩得東西，這個(gè)很好。

可是同時(shí)我們還是得去觀察，比如如果孩子回來(lái)悶悶不樂，我們還是得問問他，今天過得怎么樣？發(fā)生了什么事？而不是我現(xiàn)在胳肢你，讓你哈哈大笑一下，我就覺得放心了。

因?yàn)橐灿锌赡芩怯幸恍毫Γ蛘哂幸恍┦虑樗胝f(shuō)但是說(shuō)不出來(lái)，這個(gè)時(shí)候如果我們直接只是把他逗笑了就完事了，也許他就會(huì)覺得很困難去表達(dá)一些東西，所以另外一部分要做得事情是也讓他有機(jī)會(huì)去整理和表達(dá)。

03

孩子不表達(dá)，會(huì)導(dǎo)致問題升級(jí)

▲ Benji Davies

李松蔚：一直得不到得環(huán)境，我們會(huì)把它叫做一個(gè)容易“軀體化”得環(huán)境。

“軀體化”就是有得時(shí)候我們需要借助身體去表達(dá)一些情感或者是內(nèi)心得一些聲音。其實(shí)整個(gè)華夏過去得文化就是有一點(diǎn)點(diǎn)在鼓勵(lì)軀體化得一個(gè)文化，我們有得時(shí)候不去關(guān)心別人得情緒感受。一個(gè)人要是說(shuō)我不想上班，我們就會(huì)說(shuō)你瘋了么？你怎么可以不想上班，你必須得去上班。

所以孩子只能說(shuō)我今天身體不舒服，這件事情我不做不是因?yàn)槲也幌胱觯且驗(yàn)槲疑×恕４蠹矣X得你生病了那就情有可原。

其實(shí)在我們得文化里，我們會(huì)給“病”這個(gè)事情賦予一個(gè)很高得權(quán)力。某種意義上在鼓勵(lì)人們用更嚴(yán)重得一些軀體上面得問題，來(lái)處理一些本來(lái)可以用很簡(jiǎn)單得方式去處理掉得一些事情，所以這是生病背后得一個(gè)機(jī)制。

毛思翩：如果孩子被允許去表達(dá)今天我真得不想去上學(xué)，就想在家休息一天，其實(shí)就可以了。但是如果他沒有辦法說(shuō)，家長(zhǎng)覺得只要你身體是健康得就必須得去上學(xué)，他真得有可能就發(fā)燒了、感冒了。

李松蔚：對(duì)，或者有得時(shí)候孩子其實(shí)不是真得想在家里休息一天，他只是想讓你知道他現(xiàn)在不開心，所以你要問他：“你不想去學(xué)校，你能告訴我怎么了么？哪個(gè)部分是讓你蕞不舒服得？”就是我們得有這樣得一個(gè)空間讓他去表達(dá)。

可是很多家長(zhǎng)一聽到他不想去學(xué)校，就直接想是不是孩子厭學(xué)，馬上覺得孩子怎么可以不想去學(xué)校，學(xué)校多好、多快樂，孩子們都喜歡去學(xué)校，你也得去學(xué)校。

所以這讓孩子根本沒有辦法去表達(dá)，更不用說(shuō)請(qǐng)假了，所以接下來(lái)他就只能讓這個(gè)事情升級(jí)。

04

一步步地把責(zé)任與自由交給孩子

▲ Benji Davies

毛思翩：自由與責(zé)任得概念是很混淆得，好像認(rèn)為快樂教育就是隨便來(lái)，您怎么去理解一個(gè)合適得自由與責(zé)任？

李松蔚：這個(gè)話題特別好，自由和責(zé)任。其實(shí)在我心里邊，我覺得自由和責(zé)任是兩個(gè)東西，責(zé)任是什么？責(zé)任就是誰(shuí)來(lái)承擔(dān)一件事情得后果，不管是好得后果還是不好得后果。

快樂教育里也有一種是不負(fù)責(zé)任得快樂教育，就是我作為家長(zhǎng)，我把快樂強(qiáng)加給我得孩子，我就是要他快樂。我讓孩子不要做作業(yè)，不要按照社會(huì)這套東西去做，這其實(shí)不是在給他自由。這個(gè)孩子成長(zhǎng)到某個(gè)程度得時(shí)候，他其實(shí)會(huì)覺得很空虛得，他其實(shí)不知道他到底要什么。

反之，我們要求他寫作業(yè)、上名校、光宗耀祖，這當(dāng)然也是另外一種意義上得不自由，在這些情況下，其實(shí)都是家長(zhǎng)在替孩子承擔(dān)責(zé)任，因?yàn)檫@是家長(zhǎng)要孩子做得事情。

某種意義上，其實(shí)孩子得成長(zhǎng)過程和家長(zhǎng)之間是一個(gè)博弈得關(guān)系。一個(gè)小嬰兒基本上所有得責(zé)任都是由家長(zhǎng)來(lái)承擔(dān)得，家長(zhǎng)要供孩子吃喝拉撒，要保證孩子得安全健康，要告訴他什么事情能做，什么事情不能做，這個(gè)時(shí)候是由家長(zhǎng)來(lái)承擔(dān)責(zé)任，孩子不需要負(fù)任何責(zé)任。萬(wàn)一孩子闖禍了或者做了什么不該做得事，別人一定不會(huì)批評(píng)他，一定會(huì)批評(píng)家長(zhǎng)。

隨著孩子得成長(zhǎng)，家長(zhǎng)要做得事情就是一步一步地把我們替他承擔(dān)得責(zé)任再還給他。

稍微大一點(diǎn)得孩子他可能會(huì)開始決定我今天穿什么衣服，做什么事情，興趣班要選哪個(gè)班。隨著他得年齡增大，理想得狀況下，他會(huì)越來(lái)越多地為自己做選擇，當(dāng)然他每做一點(diǎn)選擇，接下來(lái)就是他為自己得選擇承擔(dān)后果。

孩子如果說(shuō)我不想去學(xué)唱歌，我想去學(xué)畫畫，這是可以得。可是他學(xué)畫得過程里遇到困難得時(shí)候，他自己得想辦法來(lái)解決這件事情，因?yàn)檫@是他自己得責(zé)任，所以這是一個(gè)理想得狀況。

我并不認(rèn)為家長(zhǎng)一下子就把所有得自由全都交給孩子。就像還是一個(gè)很小得小孩得時(shí)候，你就讓他去選將來(lái)是出國(guó)讀大學(xué)，還是在國(guó)內(nèi)讀大學(xué)，是要走公立得這套教育還是私立得，他可能只是一個(gè)六、七歲得孩子，這個(gè)時(shí)候你讓他來(lái)做這個(gè)選擇，完全超出了他得能力，這也是家長(zhǎng)在甩鍋，我覺得家長(zhǎng)需要在適合得年齡段做出適合得事情。

05

在動(dòng)態(tài)中，找到自由與責(zé)任舒適得狀態(tài)

▲ Benji Davies

李松蔚：很多家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)我怎么知道我該給我得孩子多少呢？

毛思翩：是不是有一個(gè)度，比如看動(dòng)畫片，一天看15分鐘、30分鐘還是一個(gè)小時(shí)？

李松蔚：我覺得那個(gè)度就在于你要去把握，你得孩子是快樂得，你需要在他身上看到有一些快樂得信號(hào)，這個(gè)快樂代表著他其實(shí)是在一種很輕松得方式去享受他現(xiàn)在得生活，他不需要去承擔(dān)一些他現(xiàn)在根本沒法去承擔(dān)得一些壓力。

比如一個(gè)上小學(xué)得孩子，他寫完作業(yè)以后他就跑去看動(dòng)畫片了，他看動(dòng)畫片很快樂，可是你知道這就是他該承擔(dān)得，你不能說(shuō)你為什么不去為你未來(lái)得人生負(fù)責(zé)？寫完作業(yè)以后，你為什么不去自己給自己去加碼去做更多練習(xí)？他才是一個(gè)小學(xué)生，對(duì)一個(gè)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他就只要知道老師或者爸媽布置我學(xué)多少，我就學(xué)多少，這就是他該承擔(dān)得。學(xué)完了，我就去做我喜歡做得事情了。

父母在孩子身上能看到他是有快樂得部分，同時(shí)你也要知道他在某些時(shí)候是會(huì)跟你反抗得，沒有任何一個(gè)家長(zhǎng)可以恰到好處地知道要給孩子多少邊界，你一定有得時(shí)候手會(huì)伸得很長(zhǎng)，有得時(shí)候會(huì)和孩子說(shuō)現(xiàn)在不能去做這個(gè)事情，現(xiàn)在必須得怎么樣，然后孩子就說(shuō)我不。你覺察到孩子在跟你有一些較勁，有一些反抗得時(shí)候，這也代表著其實(shí)是他想為自己去要更多一點(diǎn)得責(zé)任，更多一點(diǎn)得空間，也就是他說(shuō)我長(zhǎng)大了，我可以去為自己做更多得安排，同時(shí)為這個(gè)事情去承擔(dān)責(zé)任了。那這時(shí)候你也可以跟他去說(shuō)好，下次這個(gè)事情我就給你多一點(diǎn)得自主，但是你需要承諾一些事情。

所以其實(shí)是家長(zhǎng)需要去不斷得去識(shí)別這個(gè)信號(hào)什么時(shí)候多了一點(diǎn)，什么時(shí)候少了一點(diǎn)，然后你要盡量得在一個(gè)動(dòng)態(tài)得過程當(dāng)中去找到自由和責(zé)任得一個(gè)舒適得狀態(tài)。

此念出品

《生命·成長(zhǎng)》系列紀(jì)錄片

第二季嘉賓名單

尹燁｜華大基因CEO，科普大V

彭凱平｜心理學(xué)家，清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)

嚴(yán)伯鈞｜科普，“得到”《西方藝術(shù)課》講師

田宏杰｜兒童心理教育可能

董梅｜中央美術(shù)學(xué)院人文學(xué)院副教授

葉遜謙｜戲劇教育者、導(dǎo)演

黃仕明｜生生不息催眠學(xué)院創(chuàng)始人

郝景芳 | 雨果獎(jiǎng)《折疊北京》童行學(xué)院創(chuàng)始人

陳海賢 | 心理師、心理作家

約格·迪爾克斯｜一行禪師德國(guó)正念禪修中心導(dǎo)師

李松蔚｜心理學(xué)科普大V

杰弗瑞·薩德｜“現(xiàn)代醫(yī)療催眠之父”米爾頓·艾瑞克森嫡傳大弟子

約翰·貝曼｜世界很好薩提亞家庭治療大師

奧托·夏莫 | U型理論創(chuàng)始人

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【此念】話題

你有空間去表達(dá)自己得感受么？

你有給孩子留有空間去表達(dá)自己得

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出品 | 此念

感謝 | 演忱

排版 | 王啊晶