【健康提醒】
老年人起床太猛易致頭暈、閃腰
China老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院教授于普林提醒，老年人起床太快，血流方向猛然改變，易導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，出現(xiàn)眼前一黑、頭昏眼花、站立不穩(wěn)等情況，嚴(yán)重者會(huì)跌倒、昏厥，導(dǎo)致傷殘風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，剛剛睡醒時(shí)，人體的肌肉處于完全松弛的狀態(tài)，如果突然用力仰身起床，還可能“閃腰”。
正確起床做法：睡醒后先平躺1分鐘，再側(cè)過(guò)身來(lái)，依靠手部力量起身，坐起后，先將雙腳落地，坐在床邊休息1分鐘，之后再慢慢起身，若覺得腿部力量不足，可扶著墻或床站立1分鐘，再緩慢行動(dòng)。
【醫(yī)學(xué)探索】
熬夜致死可能是腸道活性氧積累
《Cell》發(fā)表的一篇研究揭示，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，可能會(huì)在機(jī)體腸道中積累活性氧（ROS），從而導(dǎo)致死亡。
在這項(xiàng)研究中，研究人員揭示實(shí)驗(yàn)性睡眠剝奪所導(dǎo)致機(jī)體死亡的原因。他們表示，機(jī)體活性氧（ROS）的清除或許是一項(xiàng)日常睡眠功能，有一種可能性是，睡眠缺失會(huì)產(chǎn)生一種獨(dú)特的不利條件，從而導(dǎo)致ROS的積累。ROS的產(chǎn)生或許是由于其產(chǎn)量增加、清除率減少或者兩者均有，而機(jī)體長(zhǎng)期的覺醒狀態(tài)會(huì)直接影響腸道。科學(xué)家表示，ROS的積累也可能是于神經(jīng)系統(tǒng)或其他組織發(fā)出的信號(hào)所產(chǎn)生的結(jié)果。
【藥物進(jìn)展】
羅欣藥業(yè)注射用頭孢美唑鈉過(guò)評(píng)
羅欣藥業(yè)子公司山東羅欣的注射用頭孢美唑鈉通過(guò)仿制藥質(zhì)量和療效一致性評(píng)價(jià)。
注射用頭孢美唑鈉原研企業(yè)是日本的第壹三共株式會(huì)社，1979年8月在日本獲批上市，為靜脈注射給藥的第二代頭孢菌素。山東羅欣2010年首次獲得注射用頭孢美唑鈉（規(guī)格：0.5g、1.0g）生產(chǎn)批件，本次提交的2個(gè)規(guī)格質(zhì)量與療效一致性評(píng)價(jià)申請(qǐng)于日前獲得《藥品補(bǔ)充申請(qǐng)批準(zhǔn)通知書》。IQVIA數(shù)據(jù)顯示，2020年度，注射用頭孢美唑鈉的全球市場(chǎng)規(guī)模為1.9億美元（以出廠價(jià)計(jì)算），國(guó)內(nèi)市場(chǎng)規(guī)模為14.59億人民幣（以招標(biāo)價(jià)計(jì)算）。
【中醫(yī)保健】
咽喉腫痛嗓子不適，揉揉大拇指
天氣逐漸變得干燥，不少人都有咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。清華大學(xué)第壹附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任隋晶表示，如果癥狀比較輕，可在規(guī)范治療及服用藥物的基礎(chǔ)上，配合穴位按摩幫助治療。
古籍《靈樞本輸》記載：少商穴是手太陰肺經(jīng)上的重要經(jīng)穴，是肺經(jīng)之井穴（均位于手指或足趾的末端處，指各經(jīng)脈之氣由此而起），有清肺止痛的功效。少商穴位于大拇指外側(cè)，距離指甲下角大約0.1寸處。按摩時(shí)，先用指甲尖對(duì)準(zhǔn)少商穴輕掐10秒左右，然后用指肚按揉1~3分鐘，也可用筷子、筆頭等有圓頭的物品進(jìn)行點(diǎn)按。
【知識(shí)更新】
常表?yè)P(yáng)能提高學(xué)生60%以上表現(xiàn)
《積極行為干預(yù)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)老師表?yè)P(yáng)學(xué)生的頻率提高到至少與批評(píng)次數(shù)一樣時(shí)，學(xué)生們完成學(xué)習(xí)任務(wù)的行為表現(xiàn)提高60%-70%。
在相關(guān)實(shí)驗(yàn)中，研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老師贊揚(yáng)學(xué)生的頻率逐步提高，達(dá)到與批評(píng)學(xué)生的頻率一致以至超過(guò)訓(xùn)斥學(xué)生的次數(shù)、甚至完全不再責(zé)備學(xué)生時(shí)，學(xué)生的任務(wù)行為表現(xiàn)與學(xué)習(xí)成績(jī)顯著改善。相比研究人員之前在小學(xué)課堂進(jìn)行的試驗(yàn)，中學(xué)課堂上夸贊對(duì)學(xué)生任務(wù)行為的改善接近翻倍。相比很少被表?yè)P(yáng)的其他類似學(xué)生，有情緒和行為障礙的學(xué)生也有更大的概率完成任務(wù)。
記者 張兆慧
校對(duì) 盧茜
