一文讀懂健康口腔核心信息

關(guān)注口腔健康

齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病，通過自我口腔保健和專業(yè)口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎(chǔ)。

定期進行口腔檢查

建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，及時糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習慣。

早晚刷牙飯后漱口

堅持做到每天至少刷牙兩次，飯后漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，盡量少吃零食。

提倡使用牙然清潔牙間隙

建議刷牙后配合使用牙線或牙縫刷等工具輔助清潔。

刷牙習慣從兒童養(yǎng)成

0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成；3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法，早上獨立刷牙，晚上由家長協(xié)助刷牙；6歲以上兒童，家長仍需做好監(jiān)督，確保刷牙的效果。

窩溝封閉預防窩溝齲

6歲左右萌出的第一恒磨牙，與12歲時長出的第二恒磨牙均需及時進行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認真刷牙，定期口腔檢查。

科學吃糖少喝碳酸飲料

建議盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝或不喝碳酸飲料，進食后用清水漱口清除食物殘渣，或咀嚼無糖冒香糖。

定期潔牙保持牙周健康

建議每年定期潔牙（洗牙）一次，定期潔牙能夠保持牙周健康。

使用含氟牙膏預防齲病

使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，但牙膏不能替代藥物，只能起到預防作用，不能治療口腔疾病。

牙齒缺失應及時修復

不論失牙多少，都應在拔牙2-3個月后及時進行義齒修復。對于配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯后取出刷洗干凈。

精彩

全民健康生活方式行動