小明：你的手指可以發(fā)出聲音嗎？

小張：切，誰(shuí)不會(huì)啊，讓我打個(gè)響指給你看看

小明：那如果單獨(dú)一個(gè)手指，不可以用其他手指輔助哦

小張：額......

小明：讓我來(lái)給你展示一下

屈伸不暢，伴“咯噠”聲，可伴疼痛

小張：好帥[鼓掌]

小明：其實(shí)好痛[流淚]

你的手指可以單獨(dú)發(fā)出聲音嗎？

如果可以，那說(shuō)明你的手可能得了彈響指。

彈響指，又稱(chēng)扳機(jī)指，學(xué)名：屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。通常表現(xiàn)為手指屈伸不利，用力屈伸時(shí)疼痛，晨起與勞累后疼痛加重，活動(dòng)時(shí)彈響。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)晨起手指僵直，需要輔助屈伸，甚至無(wú)法屈伸。

紅圈內(nèi)為疼痛位置

究其原因，由于手指伸屈頻繁，屈指肌腱和腱鞘摩擦勞損進(jìn)而梭形膨大，肌腱在腱鞘內(nèi)滑動(dòng)不暢。就像是寶劍與劍鞘，如果寶劍變形了，自然就放不進(jìn)/拔不出劍鞘了。

病變處屈肌肌腱成梭形膨大

肌腱腫大超過(guò)A1滑車(chē)（即腱鞘）直徑，引起閉鎖，手指無(wú)法伸屈

原因告訴你們了，那么什么樣的人容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題呢？

答案就是：

1：長(zhǎng)期的手部勞動(dòng)者或需要手持堅(jiān)硬物體者，像是長(zhǎng)期從事包裝/縫紉/繪畫(huà)/司機(jī)等工作，長(zhǎng)期做家務(wù)勞動(dòng)且愛(ài)干凈的主婦/煮夫。

2：現(xiàn)代，手機(jī)/電腦已經(jīng)成了人們生活必不可少的一部分，長(zhǎng)期玩手機(jī)/電腦也容易得彈響指。

3：手部長(zhǎng)期接觸接觸冷水，也是容易得的。

現(xiàn)在用手機(jī)看這篇文章的你們，可以換個(gè)手指來(lái)滑手機(jī)屏幕，或者看完就可以放下手機(jī)啦。

看完就放下手機(jī)，休息一下手指吧

那么，我如果已經(jīng)得了腱鞘炎，我該怎么辦呢？

回答這個(gè)問(wèn)題，我們需要先科普一下腱鞘炎一個(gè)簡(jiǎn)單的分度

Ⅰ度：局部有疼痛、壓痛和腫塊

Ⅱ度：除了1的癥狀外，還伴有摩擦感，偶有彈響

Ⅲ度：經(jīng)常發(fā)生彈響，偶爾有閉鎖（通俗的講，就是卡住了，伸不直/彎不了）

Ⅳ度：經(jīng)常發(fā)生閉鎖

那么，對(duì)于Ⅰ度的朋友們，可以采用局部固定、制動(dòng)，休息手指，局部熱敷，緩解的概率還是蠻大的。

Ⅱ度以下，可以嘗試用扶他林軟膏/辣椒堿軟膏等涂抹揉搓，或是嘗試沖擊波等理療方式。

Ⅲ度以上，可以至疼痛科行鞘內(nèi)阻滯療法，一般一到兩次治療即可治愈。如果效果不佳，則可以考慮針刀治療或手術(shù)治療。

都看到這了，你還忍心讓嬌嫩的手指疼痛嗎？