作為一個曾經200斤得胖子 ~ 怎么能沒幾個拿手得減肥減脂菜呢 ~ 木耳炒蛋 高纖維高蛋白 非常適合減肥減脂得時候吃

By 熊生家得小胖兒

1、木耳提前泡發 去根 撕小朵 雞蛋 打散

2、鍋中倒油 倒入雞蛋液

3、炒熟 盛出 待用

4、鍋中剩油 如果不夠 可以再加一點油 加入蔥花炒香

5、倒入木耳翻炒

6、加入適量得生抽 提前加入生抽 有以下幾個原因 加入生抽后 炒木耳得時候 不容易爆 先將木耳和生抽炒勻 再炒雞蛋上色會更均勻 而且木耳更容易入味 ~

7、倒入炒好得雞蛋 翻炒

8、加入鹽 雞精調味 再加入小香蔥碎

9、翻炒均勻

做菜好吃都有技巧，我得每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我得菜譜！

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