人類現(xiàn)在獲得健康得手段不外乎有如下幾種：

一是智慧型。通過修行從根本下手，又分為佛道兩種，佛從心性入手。道家從色身用功。這個(gè)只要功夫得力，又有名師引導(dǎo)，最為穩(wěn)妥，而且是身心同時(shí)獲得提升得可靠些途徑。可惜無緣不能入門。

二是，安逸型。有錢人得選擇，療養(yǎng)院，按摩店，養(yǎng)生店，針灸推拿拔罐，自己不會(huì)，花錢讓人調(diào)理，同時(shí)注重飲食健康，普通百姓望塵莫及。缺點(diǎn)就是間歇性強(qiáng)，不能治本。

第三種，練功型，氣功，太極八卦，瑜伽，站樁，節(jié)制、清淡飲食，心態(tài)安寧，有些是從宗教衍生得附屬品，或者是武術(shù)演化，身心都會(huì)受益，但達(dá)不到真正得身心健康，因?yàn)槎喟肓饔谛问剑荒芫烤埂?/p>

第四種，運(yùn)動(dòng)型，大眾最認(rèn)同得，也是最普及得，但是運(yùn)動(dòng)只能鍛煉不能療疾。

第五種，愚癡型，要不天天吃補(bǔ)藥，各類保健品，要不迷信西醫(yī)，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，稍微有點(diǎn)癥狀就吃藥，掛吊瓶。這類人也是不乏其人，可憐愍者。

最后還有一類人，一生勞碌，小病忍，大病認(rèn)，在缺乏醫(yī)療保障得地區(qū)，大有人在，反而長壽者不少，這就是客觀得心態(tài)使然。

你是哪一類？可能還有其他得類型，歡迎大家討論。

關(guān)于健康其實(shí)非常復(fù)雜，可能嗎？不能以偏概全，但是一致得是，健康得基礎(chǔ)就是樂觀豁達(dá)得心態(tài)，和清淡節(jié)制得飲食。平常與人為善，清淡寡欲，總是百利而無一害得。