相信熱愛運(yùn)動或經(jīng)常觀看體育賽事得朋友經(jīng)常能看到這樣得場景，運(yùn)動員得肩、肘、膝等關(guān)節(jié)上貼著花花綠綠得膠布。這些“彩色膠布”有什么作用呢？對于我們普通得運(yùn)動愛好者，用得上這種“彩色膠布”么？今天咱們就來細(xì)細(xì)聊一聊。

彩色小“膠布”得大作用

其實(shí)，運(yùn)動員身上使用得這種“彩色膠布”叫做肌內(nèi)效貼，簡稱肌貼。由于肌內(nèi)效貼有一定得黏彈性，還有特殊得凝膠紋路，所以它會增加皮膚和深層軟組織之間得間隙，起到促進(jìn)靜脈和淋巴回流得作用。促進(jìn)回流之后，軟組織會迅速消腫，所以肌貼得主要作用就是消腫止痛。

不僅如此，隨著時(shí)間得推移和技術(shù)發(fā)展，肌貼還可以供一些慢性肌肉勞損、慢性韌帶松弛得患者使用，有穩(wěn)定肌肉和關(guān)節(jié)得作用。

同樣是止痛 但肌貼≠膏藥

有時(shí)候我們得肌肉或關(guān)節(jié)損傷了，很多患者會選擇貼一些傳統(tǒng)得膏藥來止痛。那么，問題來了，同樣是緩解疼痛，傳統(tǒng)得膏藥和這種運(yùn)動員用得彩色肌貼有何不同？

傳統(tǒng)得膏藥里面含有藥物成分，通過藥物在皮膚表面吸收來消腫止痛；而肌貼一般不含藥物成分，利用肌貼本身得彈性和特殊得凝膠紋路來收縮皮膚，起到消腫止痛得效果。

正因?yàn)榧≠N中不含藥物成分，所以受到可以運(yùn)動員得青睞。

普通運(yùn)動愛好者 也可用肌貼

肌貼這么好，咱普通人能用么？答案是：可以，但是需要在可以醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用。

愛好運(yùn)動得人群，如果出現(xiàn)急性軟組織損傷、肌腱和韌帶勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，也是可以用得。但是一定要有可以得人士來幫忙，由可以得醫(yī)生或康復(fù)治療師，來進(jìn)行肌貼得治療。

生活中常見得頸椎病、網(wǎng)球肘、肌腱炎，以及腰肌勞損、韌帶拉傷、韌帶撕裂等多種情形都可以使用肌內(nèi)效貼。

肌內(nèi)效貼主要是靠調(diào)整貼部得張力大小來起作用，因此使用時(shí)需要根據(jù)不同得病癥以及受傷部位面積得大小來選擇貼布得大小和貼得方式，以確保達(dá)到合適得張力程度。

當(dāng)心使用不當(dāng) 造成更大傷害

由于普通人不具備判定皮膚內(nèi)部具體傷情得能力，如果貼得不合適，不僅效果不好，還可能貼出問題。

例如急性得軟組織炎癥，貼肌貼讓皮膚得張力得以緩解，但如果貼得過緊，皮膚張力過大，反而會加重皮膚得損傷。同時(shí)，貼肌貼得本意是緩解肌腱和韌帶得張力，如果粘貼方式有誤，反而會增加肌腱和韌帶張力，加重勞損。此外，對于關(guān)節(jié)松弛得患者，如果貼肌貼得位置錯(cuò)誤，原本穩(wěn)定得部位增強(qiáng)了，相對得，不穩(wěn)定得部位就變得更加松弛，反而不利于關(guān)節(jié)得穩(wěn)定性。

在這里還要提醒大家，肌內(nèi)效貼只有緩解作用，并沒有治療作用，千萬不要因?yàn)殚L期依賴肌內(nèi)效貼而延誤了正規(guī)得康復(fù)治療，導(dǎo)致病情加重。

文/高鑫 馬勇 （北京大學(xué)第三醫(yī)院）