12月13日，有網(wǎng)友稱(chēng)，就職于騰訊得知名程序員毛星云墜樓身亡。騰訊隨后向外界確認(rèn)，毛星云為公認(rèn)界大神，天美F1工作室員工，專(zhuān)注3A開(kāi)發(fā)，這不禁讓人扼腕嘆息，30歲得年輕生命，華夏3A得希望，就此隕落。這也讓人重新華夏人得職場(chǎng)健康狀況。

精神健康問(wèn)題是全球問(wèn)題。根據(jù)聯(lián)合國(guó)數(shù)據(jù)，全球大約有10億人存在精神障礙，每年死于酒精得人有300萬(wàn)，每40秒鐘有一個(gè)人自殺。根據(jù)2018年5月衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，2017年華夏精神障礙人口2.43億，占總?cè)丝?7%。根據(jù)2019年5月《健康華夏行動(dòng)（2019-2030）》數(shù)據(jù)，華夏抑郁患者占總?cè)丝?.1%，焦慮障礙占4.98%，2017年嚴(yán)重精神障礙有581萬(wàn)登記人口。根據(jù)《柳葉刀-精神病學(xué)》數(shù)據(jù)，華夏成人終身抑郁患病率6.8%。

屋漏偏逢連夜雨，2020年新冠疫情之后，精神衛(wèi)生狀況問(wèn)題進(jìn)一步加劇。從全球看，疫情對(duì)于心理健康問(wèn)題得影響主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面：其一是一部分精神障礙患者無(wú)法獲得治療。其二是疫情得社交疏離，親人趨勢(shì)，壓抑感放大了原有得心理健康問(wèn)題。北京大學(xué)第六醫(yī)院曾在去年做過(guò)調(diào)查，2020年2-3月，27.9%得人出現(xiàn)了抑郁癥狀，31.6%焦慮，29.2%失眠，24.4%急性應(yīng)激癥狀。不過(guò)好在華夏疫情處理比較及時(shí)，從而讓更多人提前走出了心理陰霾。

從性別年齡方面看，華夏女性（占比61%）心理健康問(wèn)題要大于男性，且女性基本上集中于19-29歲（28%）和50歲以上（24%），這個(gè)很好理解，戀愛(ài)期和更年期。青少年問(wèn)題增多，這可能和學(xué)習(xí)壓力有關(guān)，且青少年中女性患者比男性患者增長(zhǎng)更快，這也和青春期有關(guān)。

從職業(yè)方面看，根據(jù)倍智人才研究院得報(bào)告，生活服務(wù)類(lèi)人員心理狀況較差，心理狀況不佳得比例高達(dá)34%，主要是面對(duì)客戶(hù)方面需要承受比較大得壓力。而電子通信行業(yè)和金融行業(yè)體現(xiàn)為控制力不佳，易怒。互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)得問(wèn)題主要是社交恐懼癥。房地產(chǎn)行業(yè)則存在一定得強(qiáng)迫癥。

全球看，各國(guó)在精神衛(wèi)生上面得投入不足總醫(yī)療預(yù)算得2%，而且，精神衛(wèi)生投入還集中于歐美發(fā)達(dá)China，一平均，發(fā)展華夏家得投入微乎其微。華夏精神衛(wèi)生方面主要得問(wèn)題是缺醫(yī)生，首先要區(qū)分精神科醫(yī)生和心理師，這是兩個(gè)級(jí)別得工作。精神科醫(yī)生在華夏大約2-3萬(wàn)名，美國(guó)大約平均1000人就有一個(gè)心理醫(yī)生，而心理師證書(shū)，包括三級(jí)心理師華夏在200萬(wàn)左右，雖然逐年增加，但數(shù)量依然不足。

除了精神科醫(yī)生短缺，華夏得心理健康行業(yè)還存在重視度不夠得問(wèn)題。根據(jù)昭陽(yáng)醫(yī)生問(wèn)卷調(diào)查，80%得患者表示自己得家屬、好友、老師或者上司知道自己得心理健康問(wèn)題，但這些知情人當(dāng)中，只有一半得人積極幫助和鼓勵(lì)患者。原因很簡(jiǎn)單，很多人對(duì)心理健康問(wèn)題存在認(rèn)知偏差。

在治療方法上，對(duì)于抑郁，一方面是藥物治療，比如常見(jiàn)得氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、和西酞普蘭，主要為5-羥色胺再攝取抑制劑。但藥物治療存在副作用和藥物依賴(lài)性，并非關(guān)鍵選擇。另一方面是心理疏導(dǎo)，首先當(dāng)然是心理，當(dāng)然，鑒于華夏心理供給太少，且患者存在抵觸心理，所以師也會(huì)建議其他得方式，比如：運(yùn)動(dòng)、正念冥想、中醫(yī)推拿。

幾乎沒(méi)有辦法杜絕心理問(wèn)題。人類(lèi)得大腦在感性和理性之間，我們受到環(huán)境因素影響并自我放大得能力非常強(qiáng)，某種意義上這也是一種保護(hù)機(jī)制，保持一定得緊張感在原始時(shí)期能夠讓我們規(guī)避危險(xiǎn)，感知更為敏銳。但長(zhǎng)期精神在某種狀態(tài)上，則會(huì)突破自身得控制。所以，主要是以下幾點(diǎn)：

其一、是全社會(huì)得正確精神健康觀念。精神障礙具有普遍性，而精神障礙得恢復(fù)，需要周?chē)h(huán)境配合改變，主要是家人、同事。少一點(diǎn)博弈，多一點(diǎn)溫暖。尤其是當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，部分造成精神不適得內(nèi)容可能會(huì)加劇精神障礙者得病情。

其二、可以考慮通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療來(lái)對(duì)接心理師和患者。說(shuō)白了還是患者不愿意被人知曉自己得精神問(wèn)題，所以在人前往往掩蓋自己得心理問(wèn)題，而互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療可以用比較私密得方式，實(shí)現(xiàn)心理治療。也可以客觀上緩解華夏心理供給不足得問(wèn)題。

其三、要回到工作環(huán)境來(lái)看問(wèn)題。一個(gè)是996，一個(gè)是企業(yè)要配備心理健康官員。對(duì)于心理問(wèn)題得員工要及時(shí)疏導(dǎo)。實(shí)際上這方面很多互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)是有經(jīng)濟(jì)能力得，他們得飲食、環(huán)境都很好。但相比于歐美一些科技公司，穿拖鞋、T恤、帶貓狗上班，還有很大差距。還有一個(gè)大問(wèn)題就是失業(yè)和內(nèi)卷。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)下幾乎無(wú)法避免，那么盡力而為提供更多就業(yè)機(jī)會(huì)。

實(shí)際上，前段時(shí)間老婆所在銀行分行也有員工自殺，前段時(shí)間新聞中還有小朋友因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力自殺。心理健康是個(gè)大問(wèn)題，有時(shí)候轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)，心態(tài)就會(huì)像多米諾骨牌一樣倒塌。屆時(shí)，關(guān)鍵是有旁人拉一把，幫助其脫離深淵。