一本很好的中醫養生科普的書，一本身體健康使用手冊。簡單易懂。為我們指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不生氣。

全書以一種通俗易懂、風趣幽默的方式，從頭到腳詮釋了身體的機理，娓娓道來，深入淺出，講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多角度、跨文化的闡述。

人人都有本性（臟腑就是本性），而習性、人的起心動念等使人相遠，使人遭遇不同疾病的折磨。所以，人不必一不舒服就向外求藥，要先想想自己的生活方式是否有不對的地方，能夠改變習性，才是健康的關鍵。

當人們從冷酷無情的金錢世界轉身，當我們每個人都努力內求的時候，世界將變得多么美好。如果我們的心靈有天堂般的陽光，我們就是天使；如果我們的心靈如病痛、如地獄般晦暗，我們就是受難者和魔鬼。所以，人要想活得好，關鍵在心態，其實每一分鐘，我們的心靈都在六道中輪回，如何讓一切美好持續，如何改掉壞的習性，就是我們一生的追求和目的。

人的機體是一部復雜的活的隨時保持平衡的有機體，一旦打破，就出現問題，需要我們從頭到腳隨時關注自己的健康！

中醫貼近我們每個人的生活。若是我們能夠以此為據，學會從頭到腳關愛自己，就能夠過上健康、自信、自足的生活。從頭到腳說健康，曲黎敏老師從頭發開始介紹一直介紹到腳，讓我們更加地認識和了解自己的身體，身體若是不舒服了，它會怎樣來提醒我們。

閱讀本書，輕松地了解一些傳統醫學知識，明白百病由心生、百病生于氣，改善不良的生活方式，從根本上改善我們的健康狀況。

全書告訴我們：人首先要對自己的身體有一個深刻的認知，雖然不一定要明醫理、明藥理，但一定要明生活，明情理。只有擺脫了對生命的無知，我們才能有一種全新的生活，明白生老病死無非都是生命的常態，我們才能不過于執拗；明白百病由心生、百病生于氣，我們才能從根本上改變我們目前虛弱的狀態，從而變得堅強有力。

從頭到腳，一次對生命的新的閱讀！此書為讀者道出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路：合理飲食，充足睡眠，適量運動，不生氣 …

通俗易懂，實例豐富，嵌入圖片和文字解讀，使我們讀者能更深入了解人體了解中醫的精髓。

人體是如此奇妙而又精妙的構造。

了解自己的身體，順應自然之道，保持健康的體魄和精神狀態，是悅人悅己之事。貼近每個人的生活醫學保健指導書，學會從頭到腳關愛自己，就能夠過上健康、自信、自足的生活。

親近自然，回歸本真，學習傳統的中醫智慧，學會從頭到腳關愛自己，珍愛生命，從養生開始！

值得有空常翻閱的一本書。中醫博大精深，從頭到腳，一次對身體健康內觀的方法。講述了健康養生之路。合理飲食，充足睡眠，適量運動，不生氣，保持好心態。中國傳統醫學博大精深，值得我們用心對待！