因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電腦

“鼠標(biāo)手”“鍵盤(pán)手”已經(jīng)成為現(xiàn)代都市白領(lǐng)“ 標(biāo)配”的癥狀

??今年30多歲的黃先生是一名從事IT行業(yè)的程序員，每天都需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)。7年前，黃先生發(fā)現(xiàn)自己的左手會(huì)莫名其妙地酸痛。他想當(dāng)然地認(rèn)為自己也是普通的“鍵盤(pán)手”，沒(méi)怎么在意。

其間，左手癥狀時(shí)好時(shí)壞，并逐漸鼓起個(gè)包。難受時(shí)，他就貼貼膏藥緩解疼痛，倒也沒(méi)覺(jué)得有大礙。

???上周，黃先生在參加一個(gè)聚會(huì)時(shí)，左手不小心在飯桌上磕了一下。當(dāng)時(shí)，一陣劇痛突然從左手傳來(lái)，動(dòng)動(dòng)手指疼痛。第二天一早，黃先生發(fā)現(xiàn)自己左手居然鼓了一個(gè)大包，手指完全不能動(dòng)了，一動(dòng)就是鉆心的痛。心急火燎地來(lái)到杭州市第三人民醫(yī)院骨科就診。

接診后醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，黃先生的左手骨頭上長(zhǎng)了一顆內(nèi)生性軟骨瘤，把正常的骨頭都‘融’成‘豆腐渣’了，所以骨頭才會(huì)一碰就裂開(kāi)，需要刮除腫瘤組織同時(shí)固定骨折的掌骨。

醫(yī)生團(tuán)隊(duì)隨后為黃先生進(jìn)行了手術(shù)并清除腫瘤，黃先生的左手終于逐漸恢復(fù)。

出現(xiàn)“骨性小包塊”千萬(wàn)別輕視！

專家提醒，軟骨瘤千萬(wàn)不能小瞧，任其發(fā)展的話，可出現(xiàn)大小不一的溶骨性病灶，會(huì)破壞骨質(zhì)，導(dǎo)致骨頭空洞，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，最終會(huì)導(dǎo)致手指或者腳趾?jiǎn)适Щ顒?dòng)功能。??

??那么軟骨瘤的癥狀有哪些？

1.40%-65%的單發(fā)內(nèi)生軟骨瘤好發(fā)于手部，然后是雙足，也可累及肱骨、股骨和脛骨。發(fā)生于脊椎突向椎管內(nèi)可引起截癱。

2.關(guān)節(jié)周?chē)[塊常為首發(fā)癥狀，一般無(wú)癥狀。腫瘤較大者壓迫附近的肌腱、血管和神經(jīng)時(shí)出現(xiàn)疼痛。當(dāng)出現(xiàn)疼痛加劇就要警惕病理性骨折以及腫瘤惡變的風(fēng)險(xiǎn)。

3.多發(fā)性病者，身體矮小，畸形重者可有關(guān)節(jié)功能障礙。

醫(yī)生提醒身體上發(fā)現(xiàn)的骨性包塊應(yīng)予以足夠的重視，及時(shí)就醫(yī)明確診斷并及時(shí)治療。如果手部或者腳部的骨頭有突然隆起的情況，一定要到醫(yī)院檢查！

“鍵盤(pán)手”如何預(yù)防？

日常我們所說(shuō)的“鍵盤(pán)手”大多為脈管綜合癥、腱鞘炎等慢性勞損類疾病。糾正長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)是預(yù)防她的關(guān)鍵。

??對(duì)于平時(shí)使用鍵盤(pán)較多的網(wǎng)友

專家建議

1.敲擊鍵盤(pán)等重復(fù)性動(dòng)作及錯(cuò)誤手部姿勢(shì)，都會(huì)增加患脈管綜合征的風(fēng)險(xiǎn)。因此建議手腕盡可能平放，能觸及實(shí)物，保持既不彎曲也不下垂的狀態(tài)，不要懸空，并注意勞逸結(jié)合。

2.每間隔 30 分鐘，需要停下來(lái)放松一下手指手腕，緩解疲勞。

3.可用熱水泡手、局部按摩等方式緩解手指和手腕的疲勞。

這條新聞一出

立刻上了熱搜榜第三

很多網(wǎng)友表示：瑟瑟發(fā)抖

?

??打字的正確姿勢(shì)

?大家都掌握了嗎？

（來(lái)源：新聞坊、、深圳晚報(bào)、浙醫(yī)在線、新浪微博）

原標(biāo)題：可怕！程序員手酸疼7年，一查已是骨腫瘤：骨頭融成“豆腐渣”

編輯 施尚景 呂瑞天 張恒