今年69歲的費阿婆是湘西農村的一名婦女。姚費阿婆平時在家中種些蔬菜，到了圩日就拿到集市賣。雖然兒子早就叫費阿婆不要再種菜賣了，自己來給她出生活費，但是費阿婆天生就閑不下來。所以平時還是會堅持到地里面去種點菜。就在前些天，費阿婆在體檢中查出了肝臟受損，轉氨酶竟然高到了426。費阿婆害怕自己的病情會讓兒子擔心，所以她就隱瞞了病情，沒有告訴兒子，并且私下尋找各種養肝的方法，想讓肝臟養好來，轉氨酶降下來。

大蒜好吃，能夠幫助受損的肝臟變好嗎？一起來看看

這天費阿婆出門的時候聽見外面擺攤的小販在聊天說大蒜可以消毒殺菌，幫助身體健康，于是有阿婆心想大蒜可以消毒殺菌，那不是正好肝臟不好就是有病菌所以才不好，經常吃大蒜就可以殺滅病菌讓肝臟變好。于是費阿婆買了幾斤大蒜，回到家中之后就經常用大蒜來煮菜，也生拍大蒜拿來做醬吃。就這樣吃了三個月，到了復查的日子，于是費阿婆信心滿滿的又到了醫院。

醫生在給費阿婆做了詳細檢查，并詢問了費阿婆平時的生活習慣之后，了解到費阿婆吃大蒜來養肝的事情。醫生一聽不禁說到：大蒜中含有很強的一種辣素，經常吃這種辣素反而會刺激肝臟，會給肝臟帶來不好的影響。

真正幫助肝臟的是那些養肝的物質，肝臟是由于缺乏才會變差，轉氨酶升高，所以一定要堅持補充些養肝物質才有效果。聽了醫生的話費阿婆恍然大悟，原來養肝要這么做。費阿婆回家后一直堅持醫生的方法養肝，過了半年再體檢轉氨酶降到了35，肝臟情況變好了，費阿婆終于露出了笑顏。

醫生提醒：養肝護肝不可盲目，每日常做3事有助養肝，快看一看

1、補充養肝物質

肝功能紊亂之下，肝臟就會缺乏各種大量的有益物質，此時就容易引起各種肝臟的問題，例如轉氨酶變高，肝功能變差。如果想轉氨酶降下來，那么補充這些缺失的營養物質是很有必要的。含有大量養肝成分的五決多，對于肝臟養護很有益處，堅持五決多的補充，正是費阿婆狀況轉好的一大原因。它可以幫助提升肝臟的抵抗力，令肝臟的各項功能能夠平穩運行，同時調理肝功、化解肝損，養肝降酶。

對于費阿婆這樣年事已高的人，若是想要養肝，補充營養是一條不錯的途徑，此外還可以像她這樣平時堅持菊九茶，讓肝火降下，心情也舒暢。

2、不吃腌菜

肝臟受損時，不應吃腌菜這類腌制過的食品。通常各種腌制的腌菜中都會由于為了方便儲存放有大量的鹽，經常吃這類重鹽的食物，就會導致肝臟中的鹽分過量，令肝臟的分解工作變得更為更難，不利于肝臟的良性發展。

3、不吃油膩食物

很多人吃的菜中都喜歡添加大量的油，這類油脂在進入肝臟中會影響肝臟的正常分解能力，讓肝臟的分解工作增加強度，長期過量的油脂進入肝臟，能夠令肝臟的工作效率變低，而且各種分解不掉的雜質還會淤積在肝臟中，導致各種肝臟功能出現紊亂，不利于肝臟良性發展，所以平時也要少吃。