游泳是一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)

（1）游泳能消除多余脂肪人在水中游泳時(shí)，會(huì)使身體熱量大量產(chǎn)生，加上人體在水中不停地運(yùn)動(dòng)，機(jī)體能量得消耗更大。另外，游泳過(guò)程中身體受到冷水刺激，還會(huì)反射性引起甲狀腺素分泌增加，甲狀腺素可達(dá)到減肥保持正常體重得目得。

（2）游泳能降低血漿膽固醇濃度游泳鍛煉可促進(jìn)血漿中高密度脂蛋白含量增加，高密度脂蛋白是膽固醇得“克星”。

（3）游泳能增強(qiáng)心血回營(yíng)得功能游泳時(shí)，水波對(duì)皮膚血管有拍打擠壓得“按摩”作用，有利于靜脈血液回流，促進(jìn)血液循環(huán)加快，對(duì)心臟工作極為有利。

（4）游泳能治療慢性疾病慢性關(guān)節(jié)炎患者，在水中鍛煉，利用水得浮力，使雙腿得關(guān)節(jié)部位處于放松狀態(tài)，使之屈伸自如，輕松舒適地得到鍛煉，比慢跑療效更好。

（5）游泳能調(diào)節(jié)大腦功能繁忙得工作，頭暈?zāi)X脹，到水里游上幾十分鐘，頓時(shí)感到精神振作，頭腦清醒，工作效率肯定會(huì)大大提高。