【案例】患者李某，36歲，汽車修理工，長期彎腰工作。自述1年前無明顯誘因出現右下肢疼痛、麻木，晚間疼痛漸增，痛如刀割，并有蟻行感沿右下肢放射。曾在私人診所診治，服用腰痛寧，癥狀有所減輕，但反復發作，腰部酸軟困痛，喜揉喜按，遇勞加重，臥則減輕。后來到我院，腰椎CT檢查：腰4-5、腰5-骶1椎間盤突出，腰3、4椎體骨質增生。遂建議他住院治療，后癥狀明顯好轉。出院后給他開了食療方——伸筋鯧魚湯。半年后復查，患者說這個食療方很不錯，味道鮮美，還能治病，半年來腰疼再沒有復發過。

隨著年齡得增長，中老年朋友們得腰椎病越來越突出，“腰疼”“腿疼”“下肢麻木”經常掛在嘴邊。如果你經常出現這些癥狀，就要當心了，可能是腰椎間盤突出癥。

早期腰椎間盤突出癥得癥狀并不明顯，很多患者出現腰痛，以為就是勞累過度導致得，休息休息就好了。但是休息后腰痛得癥狀并沒有緩解，反而還出現了下肢得疼痛，此時應該及時就醫，以免錯過可靠些得治療時機。

中醫將腰椎間盤突出癥歸為“腰痛”“痹癥”得范疇，病因與腎氣不足、勞傷、感受風寒濕有關，故在治療上以補腎為主，兼祛風寒濕邪、活血化瘀通絡。除遵醫囑進行治療外，生活中還可以配合食療，不僅能夠治病，還能調養身體，預防復發。

今天給大家推薦一個方子——伸筋鯧魚湯，能夠溫經散寒、舒筋活血，對緩解腰椎間盤突出癥引起得腰腿痛、下肢麻木具有很好得作用。

伸筋鯧魚湯

【組成】當歸9克 伸筋草20克 鯧魚肉125克

【制法】煎煮調味。

【用法】食魚喝湯，連服1周。

【功效】溫經散寒，舒筋活血。

【適用人群】適用于以下肢麻木為主得腰椎間盤突出癥。

【小貼士】鯧魚味甘、性平，具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。

【溫馨提示】鯧魚屬“發物”，皮膚病患者忌食。