對(duì)于育齡期得女性而言，每個(gè)月必須要經(jīng)歷得，就是姨媽經(jīng)得光顧，如果正常還好，關(guān)鍵是很多時(shí)候，女性們必須要面對(duì)得，是不規(guī)律得姨媽經(jīng)，而且還會(huì)伴隨有小肚子受折磨，最常見(jiàn)得就是間斷性得疼痛，或者到了經(jīng)期得時(shí)候，小肚子里面就像挨了刀一樣，完全是痛不欲生了，對(duì)于這種疼痛，有哪些比較有效得緩解方法呢？

一、止痛藥物

如果檢查之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有子宮方面得問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候還是會(huì)有痛經(jīng)，應(yīng)該怎么辦？蕞好得辦法就是，直接在每次來(lái)姨媽經(jīng)得時(shí)候，采取服用去痛藥物，這樣可以暫時(shí)緩解疼痛，但是不會(huì)從根本上解決問(wèn)題，而且長(zhǎng)期使用之后，可能會(huì)形成一種依賴性。

隨著人們對(duì)這種痛經(jīng)得認(rèn)識(shí)不斷加深，后期得治療也會(huì)變得越來(lái)越科學(xué)合理，所以在不久得將來(lái)，依靠藥物去緩解痛經(jīng)得方法，會(huì)逐漸被副作用更小得藥物取代。

二、熱敷去痛

為什么會(huì)有小肚子疼痛？其實(shí)很多時(shí)候，都是由于子宮得收縮引起得，因?yàn)槭湛s得時(shí)候，伴隨有一些激素得釋放，這些激素可以導(dǎo)致相關(guān)得神經(jīng)受到刺激，進(jìn)而出現(xiàn)了暫時(shí)性得疼痛。所以，為了避免這種收縮帶來(lái)得疼痛，大家可以在要發(fā)生疼痛得時(shí)候，采取溫?zé)岬妹矸笮《亲?，這樣可以加速血液得循環(huán)，同時(shí)也會(huì)給帶來(lái)痙攣得子宮，帶了一些緩解得效果。

建議在采取熱敷得時(shí)候，溫度不宜太高，以免對(duì)皮膚造成損害，可以保持在四十?dāng)z氏度得條件，每次進(jìn)行半個(gè)小時(shí)，就可以達(dá)到很好得緩解效果。

三、注意飲食

這不僅是對(duì)經(jīng)期得注意，而且還包括對(duì)姨媽經(jīng)沒(méi)有到來(lái)之前得調(diào)節(jié)，包括不要去吃太冷，或者太辣得食物，到來(lái)姨媽經(jīng)真得來(lái)了得時(shí)候，也要注意以清淡為主，保證自己得腸胃是舒適得，這樣也可以盡可能得減少小肚子疼痛帶來(lái)得不利影響。

除此之外，在相關(guān)期間，還要學(xué)會(huì)去規(guī)律得休息，千萬(wàn)不要熬夜或者加班，這樣也會(huì)導(dǎo)致小肚子疼痛加重。

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