醫(yī)學(xué)上將排卵日及其前5天和后4天加到一起稱為排卵期。例如，某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。

此外還有幾種方法，也可以幫你推算出排卵期：

一、宮頸粘液法

當(dāng)陰道因?yàn)榉置谖镌龆喽兂蓾駶?rùn)的濕潤(rùn)期，就是女性排卵期。

二、避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡測(cè)試法

清晨，將舌尖上的一滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或者烘干后，如果能看到羊齒狀圖像，則表明處于排卵期，因?yàn)椋挥性谂怕哑诓艜?huì)出現(xiàn)這種情況。

三、乳頭觸痛法

女性的乳房對(duì)身體的變化與外界的刺激極其敏感。這是因?yàn)椋轭^和乳腺管中分布有大量的毛細(xì)血管，能及時(shí)反饋刺激。在女性排卵期，乳頭在雌激素的作用下，會(huì)變色（顏色變紅、變深）、變形（變粗、變大、乳頭外頂），有時(shí)候還會(huì)有陣陣的刺痛感。女性可以根據(jù)自身感覺(jué)來(lái)推斷排卵期。

基礎(chǔ)體溫曲線圖

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