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又是認(rèn)真干飯的一天呀_7.2斤的肉有多少?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-12-14 23:28:05    作者:百里溯    瀏覽次數(shù):123
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又是認(rèn)真干飯得一天呀,已?瘦??7.2斤?,不管是誰水?還是脂肪?,妥妥?得?一臉盆?[太陽][太陽][太陽]早餐呀早起美美得來一個蕎麥卷餅,會忘記自己是在吃減脂餐,搭配火龍果牛奶,讓他有食欲得顏色搭配。蕎麥

又是認(rèn)真干飯得一天呀,已?瘦??7.2斤?,不管是誰水?還是脂肪?,妥妥?得?一臉盆?[太陽][太陽][太陽]

早餐呀

早起美美得來一個蕎麥卷餅,會忘記自己是在吃減脂餐,搭配火龍果牛奶,讓他有食欲得顏色搭配。

蕎麥卷餅

中午上班族得午餐,一份蒸山藥,沒有米飯得困擾,不會想吃,平時也比較愛吃面食.一個雞腿(周末鹵好放速凍,拿出來加熱加好了)自制半成品,涼拌萵筍。愛各種涼拌,我得涼拌配方:沒有比列,全靠手感[吐舌頭H][吐舌頭H][吐舌頭H],一丟蠔油,一勺辣椒面,一勺醬油,一丟芝麻油,撒上黑胡椒海鹽,攪拌,我不喜歡醋,喜歡得可以放一勺香醋哦.

午餐呀

晚上涼拌西蘭花加大蝦加水煮蛋,好吃低卡,吃完7點,下班到家6點半,做不到不吃呢。五一之后夏令時,基本到家7點了

晚餐呀

休息1小時,8點打開手機,妥妥得劉耕宏女孩做起來,不強求自己,剛開始基本都是能跟上就跟,跟不上就摸魚一會.[耶][耶][耶]

認(rèn)真吃飯得一天,又比昨天多堅持了一天呀

 
(文/百里溯)
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