絕經(jīng)得到來(lái)是一個(gè)十分自然得生理過(guò)程，但現(xiàn)實(shí)中不少女性由于各種因素得影響，卵巢過(guò)早得衰老，導(dǎo)致絕經(jīng)時(shí)間比其他女性提早來(lái)臨，這是不正常得。

那么，女性多大年紀(jì)絕經(jīng)屬于過(guò)早絕經(jīng)？過(guò)早絕經(jīng)會(huì)加快衰老得速度么？

什么年齡絕經(jīng)算是過(guò)早絕經(jīng)？

目前我國(guó)女性絕經(jīng)得平均年齡為49.5歲，但由于不同得個(gè)體體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不相同，因此絕經(jīng)得時(shí)間也有很大差異，但大多女性會(huì)在45~55歲之間絕經(jīng)，這都屬于正常得絕經(jīng)時(shí)間。但如果女性在45歲之前，甚至不到40歲就發(fā)生絕經(jīng)，就可以認(rèn)為是絕經(jīng)過(guò)早了。

絕經(jīng)過(guò)早，衰老速度會(huì)加快？

過(guò)早絕經(jīng)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致衰老得速度加快。過(guò)早絕經(jīng)主要是由于卵巢早衰造成得，一旦絕經(jīng)，女性會(huì)提前出現(xiàn)更年期綜合征，且癥狀往往比較嚴(yán)重。

比如可引起陰道黏膜萎縮、干澀得現(xiàn)象，還會(huì)使女性得皮膚變得粗糙、暗淡、發(fā)黃，還可引起骨質(zhì)疏松等情況，使女性在外貌上看起來(lái)會(huì)更為衰老，健康也受到很大影響。

那么，生活中要如何預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)呢？

1、保持良好得生活習(xí)慣

建議女性在生活中注意規(guī)律作息，多休息，保證充足得睡眠時(shí)間，一定要避免熬夜。此外還要遠(yuǎn)離煙酒。不少女性有久坐得習(xí)慣，應(yīng)及時(shí)糾正，生活中盡量抽時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，保障身體健康。

2、注意飲食

飲食健康是身體健康得基礎(chǔ)，女性在生活中要避免吃過(guò)多得高熱量、高脂肪、高糖得食物，也要少吃油炸、燒烤類食物，以免加速卵巢得衰老。平時(shí)可適當(dāng)多吃一些富含雌激素得豆制品，此外，牛奶、魚(yú)、蝦等食物中也含有天然得雌激素，可適當(dāng)多吃。

3、保持規(guī)律得房事

規(guī)律得房事也有助于預(yù)防卵巢早衰，但要避免過(guò)于頻繁，同時(shí)要做好衛(wèi)生，避免在經(jīng)期進(jìn)行房事，還要做好避孕措施，避免因意外懷孕而流產(chǎn)，對(duì)卵巢健康造成危害。

4、定期體檢

想要預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)，定期進(jìn)行婦科檢查十分關(guān)鍵，通過(guò)檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)子宮、卵巢等得疾病，并做到及早治療，只有如此，才可以真正預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)得發(fā)生。

總而言之，女性正常得絕經(jīng)時(shí)間應(yīng)在45~55歲之間，如果45歲之前就早早得絕經(jīng)了，說(shuō)明絕經(jīng)時(shí)間過(guò)早，這類女性衰老得速度要比其他女性更快，而且患上骨質(zhì)疏松等疾病得風(fēng)險(xiǎn)也更高。

因此，女性在生活中一定要做好卵巢得保養(yǎng)，注意健康得生活習(xí)慣，保持規(guī)律性生活，還應(yīng)定期到醫(yī)院檢查身體，才可以更好得保護(hù)卵巢，防止絕經(jīng)過(guò)早發(fā)生。