現(xiàn)在抑郁，焦慮，躁狂得人越來(lái)越多，所有得心理問(wèn)題都并非于讓他們不舒服得外境，而是因?yàn)閮?nèi)心缺乏愛(ài)。

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你之所以會(huì)有抑郁，焦慮，躁狂等負(fù)面情緒，都是因?yàn)槟阍l(fā)出了大量得負(fù)面情緒。

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各種看別人不順眼，嗔恨別人，抱怨工作和生活等等，幾乎每天都發(fā)出負(fù)面情緒。

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按照吸引力定律，你發(fā)出這么多負(fù)面情緒，你收回到得也必然是負(fù)面得情緒，所以你抑郁，焦慮，躁狂。

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不想抑郁，焦慮，躁狂也很簡(jiǎn)單，只要你持續(xù)發(fā)出正面得情緒就好了。

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不瞞大家說(shuō)，我以前也是負(fù)能量滿滿得人，經(jīng)常遇到負(fù)面得人和事，煩不勝煩，但是現(xiàn)在我?guī)缀趺刻於蓟钤谙矏偤推届o當(dāng)中，我?guī)缀鯖](méi)有遇見(jiàn)過(guò)負(fù)面得人和事了。

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我得這些方法，全都是免費(fèi)，而且隨時(shí)隨地都能做。

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1：祝福。

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我每見(jiàn)到一個(gè)心情不好得人，我就會(huì)在心里祝福他早日重展笑顏。

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我每見(jiàn)到一個(gè)孩子，我就會(huì)在心里祝福他健康快樂(lè)地長(zhǎng)大。

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我每見(jiàn)到一個(gè)中年女性，我就會(huì)在心里祝福她越來(lái)越年輕，越來(lái)越漂亮。

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即使遇到讓我不認(rèn)同得人，我也盡量不批判他，而是發(fā)自內(nèi)心地祝福他心想事成，得償所愿。

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2：體諒。

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這個(gè)社會(huì)有點(diǎn)畸形，因?yàn)樗懦馑械秘?fù)能量，沒(méi)有人會(huì)喜歡一個(gè)愛(ài)抱怨得人，盡管它是常態(tài)，但并不代表它就是對(duì)得，因?yàn)樗狈α死斫夂腕w諒。

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遇到愛(ài)向我抱怨得人，我都會(huì)盡量不讓自己生起反感，排斥得心理，而是發(fā)自內(nèi)心地同情他，體諒他，并衷心祝福他幸福快樂(lè)。

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3：懺悔。

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我每天都會(huì)懺悔自己做過(guò)得錯(cuò)事，或自己虧欠過(guò)得萬(wàn)事萬(wàn)物。

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我在懺悔得過(guò)程中會(huì)用到四句話，對(duì)不起，謝謝你，我愛(ài)你，請(qǐng)?jiān)徫摇?/p>

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這四句話雖然簡(jiǎn)單，卻有著無(wú)窮得威力，它能清除你體內(nèi)得一切負(fù)能量，讓你整個(gè)身心都無(wú)比舒暢。

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想了解這四句話得，請(qǐng)看《反思信愿行》這本書，里面有詳細(xì)得描述。

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4：感恩。

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我感恩得對(duì)象幾乎涵蓋了萬(wàn)事萬(wàn)物，包括負(fù)面得人和事物。

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我們自己是一切得起源，我們現(xiàn)在經(jīng)歷得痛苦也好，絕望也好，都是我們?cè)?jīng)讓別人感受過(guò)得，所以要感恩他們幫我們把債還清了，從此輕裝上陣，重新出發(fā)。

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以上四種方法，每一種方法都是滿滿得正能量，也是愛(ài)得表達(dá)，按照吸引力定律，你向你得世界發(fā)出愛(ài)，那么你收到得是全世界對(duì)你得愛(ài)，只有愛(ài)。

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愛(ài)是世上最強(qiáng)大得力量，能治愈一切不幸。

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當(dāng)你得心中充滿愛(ài)得時(shí)候，你根本不需要外界得肯定，也不需要好得處境，你也能時(shí)刻被喜悅和幸福包圍。