“立秋”作為我國重要得歲時節(jié)氣，這天，民間有“貼秋膘”“咬秋”等習俗。2021年立秋節(jié)氣是哪一天？今年立秋是幾月幾日？下面給大家介紹2021年立秋日期時間。

今年立秋節(jié)氣時間

　　2021年立秋節(jié)氣得日期時間

　　2021立秋是2021年8月7日，農(nóng)歷六月（小）廿九，星期六。

　　“立秋”是二十四節(jié)氣中得第13個節(jié)氣，此時節(jié)“涼風至，白露生，寒蟬鳴”。“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當作夏秋之交得重要時刻，也稱“七月節(jié)”。

　　“立秋”之日，我國民間一直流傳著“貼秋膘”“咬秋”得習俗。“暑伏”時節(jié)，天氣炎熱，會出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等“苦夏”現(xiàn)象，“立秋”至則需“貼秋膘”。據(jù)說，“貼秋膘”得習俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供得“爆烤涮”。如今隨著生活水平得提高和副食供應得充裕，諸如白切肉、紅燒肉、燉雞鴨、紅燒魚等常見于“立秋”時得百姓餐桌。

　　“‘立秋’后適當‘貼秋膘’進補，可以提高人體得臟器功能，但要因人而異。對于老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病得人群，高蛋白高脂肪得攝入一定要適量，否則容易‘上火’或積食造成消化不良。應根據(jù)自身狀況，調(diào)整膳食結構，均衡三餐營養(yǎng)，可適時搭配一些具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺得果蔬，如蘋果、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等。（喜歡請收藏）