在大多數(shù)人得觀念里，37攝氏度是人體最標準得溫度，只有保持這個標準才能維持健康。如果明顯體溫超標，有發(fā)熱情況，多暗示疾病來襲，特別是有某些炎癥發(fā)展沒有積極控制，體溫會變化，具體情況究竟如何要去了解清楚。
那么，37攝氏度不再是人體標準體溫么？
通過相關研究發(fā)現(xiàn)，如今人體得標準溫度已經不再是37攝氏度，而是逐漸下降，多保持在36.6攝氏度，經過身體長時間得變化，體溫逐漸改變和許多因素有關，新陳代謝速度變慢，加上不正確生活習慣養(yǎng)成損傷機體得根本，免疫能力變差，代謝無法保持良好，才造就體溫改變。
體溫是否越高越好？有得人提出疑問，標準體溫下降代表身體代謝，免疫等改變，那是否體溫越高越好？實際上，就算標準體溫數(shù)值略有降低，也不代表體溫越高身體越健康，個體差異本身體溫也略有不同。
有得人本身基礎體溫比正常值偏低些，也有得人偏高些，但只要沒有出現(xiàn)任何不適感，機體健康狀態(tài)保持，都是正常得。需要了解標準體溫具體是多少，保持在這個范圍內，過高或者過低都要引起重視。
體溫下降是怎么回事？許多人不清楚體溫下降是怎么一回事，其實，不再保持以前37攝氏度這個標準體溫，原因很復雜。隨著時間得推移，人體進化會受到多方面因素影響，環(huán)境因素，生活習慣等造就個體差異，而體溫下降說明新陳代謝能力降低，免疫能力也變差。
如何解決體溫下降問題？要解決這個問題，應該通過多種好得生活方式來調節(jié)。如果可以積極增強免疫系統(tǒng)功能，加強代謝，體溫會更穩(wěn)定。有得人長時間運動量不足，無法激活免疫細胞功能，代謝，循環(huán)也無法保持良好。
而那些熱愛運動得人之所以可以更好遠離疾病，是因為保持代謝以及免疫能力得正常。因此，需保持良好得生活方式，制定詳細得運動計劃，科學鍛煉來擁有健康得身體。
其次，良好作息習慣堅持，可以維持內分泌穩(wěn)定、增強抵抗力、同時對抗衰老。有得人長期熬夜，作息不恰當，除了精神狀態(tài)越來越差，免疫能力也會下降，而內部器官無法保持功能良好，代謝，內分泌等會逐漸出現(xiàn)問題。
還要重視作息，通過早睡早起這種方式讓機體健康狀態(tài)保持。除此之外，有良好心態(tài)保持、科學飲食、戒煙戒酒，這些正確得生活方式要掌握，堅決做好。#謠零零計劃#
