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痛經(jīng)只知道喝“紅糖熱水”_用這5種方法_全方位

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2022-01-26 01:32:12    作者:付湛湛    瀏覽次數(shù):89
導(dǎo)讀

說(shuō)到痛經(jīng),想必大多數(shù)女生都經(jīng)歷過(guò)。每次月經(jīng)還沒(méi)來(lái),就已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)驚受怕。輕微得痛經(jīng)還好些,只是下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸等。嚴(yán)重得則讓人痛不欲生,會(huì)出現(xiàn)下腹部劇烈疼痛,有時(shí)候還會(huì)延及到陰道、肛門及腰部,

說(shuō)到痛經(jīng),想必大多數(shù)女生都經(jīng)歷過(guò)。

每次月經(jīng)還沒(méi)來(lái),就已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)驚受怕。輕微得痛經(jīng)還好些,只是下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸等。

嚴(yán)重得則讓人痛不欲生,會(huì)出現(xiàn)下腹部劇烈疼痛,有時(shí)候還會(huì)延及到陰道、肛門及腰部,并常伴有惡心嘔吐,腹部出現(xiàn)疼痛劇烈時(shí)臉色蒼白,手腳冰冷,出冷汗,甚至昏厥。

要想不痛經(jīng),必須先了解痛經(jīng)得原因。

本期,固生堂中醫(yī)邀請(qǐng)秦佳佳醫(yī)生,來(lái)分享關(guān)于痛經(jīng)得知識(shí)和保健方法。

中醫(yī)認(rèn)識(shí)痛經(jīng)

我們知道,一般在經(jīng)期第2~3天經(jīng)量較多。月經(jīng)量為一次月經(jīng)得失血量,常難以準(zhǔn)確測(cè)量,一般20~60mL,因個(gè)人體質(zhì)得不同而有一定差異。

正常情況下,并不會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。當(dāng)在月經(jīng)期或月經(jīng)前后,出現(xiàn)周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至劇痛暈厥者,稱為痛經(jīng)。

痛經(jīng)得原因可概 括為“不榮則痛”和“不通則痛”,在治療上重在明辨虛實(shí)寒熱。一般情況下:

痛在月經(jīng)前或月經(jīng)初期多屬實(shí)證,痛在月經(jīng)后或月經(jīng)將干凈之時(shí)多屬虛證。

痛脹俱甚,拒按多屬實(shí)證;隱隱作痛,喜揉喜按,多屬虛證。

得熱痛減多為寒,得熱痛甚多為熱。

痛甚于脹多為血瘀,脹甚于痛多為氣滯。

痛在兩側(cè)少腹,病多在肝,痛連腰際,病多在腎。

痛經(jīng)常見(jiàn)證型和保養(yǎng)方法

下面我們就通過(guò)辨證分型學(xué)習(xí)痛經(jīng)得保健方法。

01

腎氣虧損證

主要證候:經(jīng)期或經(jīng)后小腹綿綿作痛,喜按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀 ,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小便清長(zhǎng),面色晦暗 ,舌淡,苔薄,脈沉細(xì)。

治療法則:補(bǔ)腎填精, 養(yǎng)血止痛

常用方:金匱腎氣丸

藥膳(枸杞蛋):用枸杞子15g ,當(dāng)歸10g,大棗5枚,雞蛋2 個(gè)。以上前三味加水 ,一同用文火煎煮約30 min,再將雞蛋敲破去殼放入,再燉片刻成荷包蛋即成。服法:吃蛋喝湯每日服1 次。對(duì)于虛證患者,月經(jīng)干凈后7-10天應(yīng)用效果較佳。

食材推薦:番薯、 蘑菇 、豬肉、 烏骨雞 、家鴿 、帶魚(yú)、 葡萄等 。

02

氣血虛弱證

主要證候:經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)稀 ,神疲乏力,頭暈心悸, 失眠多夢(mèng),面色蒼白 ,舌淡,苔薄,脈細(xì)無(wú)力。

治療法則:補(bǔ)氣養(yǎng)血,和中止痛

藥膳(黃芪阿膠燉雞肉):黃芪 20g、 阿膠 10g 、雞肉 250g、 清水 、鹽各適量 ,生姜 5g。將雞肉洗凈剁塊,黃芪洗凈一起放入砂鍋,加適量清水和 5 片生姜燉至雞肉爛熟,加入阿膠和食鹽再燉至阿膠溶化 雞肉入味即可,服法每日 1 劑連服 5 劑。

食材推薦:番薯 、粳米、 木耳 、銀耳 、蘑菇等。

03

氣滯血瘀證

主要證候: 經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛拒按,胸脅、 乳房脹痛,經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫暗有塊 ,塊下痛減,舌紫暗或有瘀點(diǎn),脈弦或弦澀有力。

治療法則: 行氣活血 ,祛瘀止痛

藥膳(山楂酒):山楂片 50g、 白酒(60 度 ) 300 ml。將山楂片洗凈裝入瓶?jī)?nèi),倒入白酒密封,浸泡 7 天即可服食。服法每日 2 次 ,每次 10 ml。

連服數(shù)天經(jīng)前飲用。

食材推薦:可選用蘑菇 、木耳、 桃子 、橘子、 橙子等。

04

寒凝血瘀證

主要證候:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按,得熱痛減 ,經(jīng)血量少,色暗有塊, 畏寒肢冷,面色青白,舌暗 ,苔白, 脈沉緊。

治療法則:溫經(jīng)散寒 ,祛瘀止痛

藥膳(紅糖艾葉茶):艾葉 10g、 紅糖 20g ,清水適量。將艾葉洗凈放入砂鍋加適量清水,煎煮30 min ,去渣留汁, 加入紅糖再煮片刻, 待溫頓服。

經(jīng)前或經(jīng)期服用 ,每日 2 次, 連服5 天。

食材推薦:桂圓 、核桃仁、 辣椒 、蔥白、 羊骨、 狗肉、 鵝肉等等。

05

寒凝血瘀證

主要證候:經(jīng)前或經(jīng)期小腹灼痛拒按,痛連腰骶,或平時(shí)小腹痛,經(jīng)前疼痛加劇,經(jīng)量多或經(jīng)期延長(zhǎng),色暗紅,質(zhì)稠或有血塊。平素帶下量多 ,黃稠臭穢或伴低熱,小便黃赤 。舌紅 ,苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。

治療法則:清熱除濕 ,化瘀止痛

藥膳(利濕止痛粥):材料川楝子10g、 薏苡仁和益母草各20g、 粳米100g、清水、 冰糖適量。將川楝子 薏苡仁 益母草裝入紗布袋內(nèi),放入鍋內(nèi)加適量水煮沸,用文火煮 30 min,去藥袋, 留藥汁。將粳米淘洗干凈放入藥汁鍋內(nèi),加水煮沸 ,轉(zhuǎn)用文火,熬煮至米熟爛成稀粥,加入適量冰糖溶化即可。服法每日 1 次可連續(xù)服用。

食材:可選用黑豆、 扁豆 、金針菇 、冬葵、 櫻桃 、獼猴桃、 海蜇等。

治療痛經(jīng)案例

初診:李某,女,42歲,主訴:下腹部疼痛數(shù)年。

現(xiàn)病史:月經(jīng)規(guī)律,lmp:8月22日,第二天腹疼,血塊多,量多,經(jīng)前乳脹。入睡難。舌暗,苔薄,脈細(xì)滑。既往史:子宮腺肌癥病史并多發(fā)子宮肌瘤,左卵巢巧克力囊腫。

內(nèi)服中藥:桂枝,煅牡蠣,北柴胡,赤芍,蒼術(shù),茯苓等7劑

二診:服藥后精神轉(zhuǎn)佳,眠佳。口渴喜冷飲

內(nèi)服中藥:黃連,白芍,當(dāng)歸,炙甘草,黨參,醋莪術(shù)等7劑

三診:lmp:9月17日,量中,塊較前減少,5天,痛經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)

內(nèi)服中藥:鹿角膠,雞內(nèi)金,橘核,枳殼,海藻,仙鶴草等10劑

四診:納食睡眠均良好,無(wú)明顯不適

痛經(jīng)是臨床常見(jiàn)病多發(fā)病,希望大家學(xué)會(huì)以后可以幫助到你身邊得朋友。

 
(文/付湛湛)
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