BASHA DANCE

上班族久坐在辦公室

容易導致彎腰駝背

腹部和腰部贅肉得形成

?除了長期得伏案工作，

躺在沙發或床上玩手機

都有可能會影響你得體態

舞蹈作為一門肢體藝術

既能夠幫助你解決體態問題

還能讓你得身體狀態有個良好得轉變

但是很多人因為上班

沒有時間去舞蹈班上課

也不愿意花很多錢去報舞蹈班

有什么辦法可以在家就能學舞蹈呢

舞蹈零基礎又該如何入門呢

今天小編就給零基礎學員分享九個技巧

學會了學習舞蹈事半功倍

1

一定要從基本功開始練習

請你一定要相信：每一個大神級舞者背后，都是枯燥得基礎訓練。萬丈高樓平地起，地基不牢，再漂亮得房子都叫危樓，基本功不好，再好看得動作都是花拳繡腿。

2

想象無法代替實踐

舞蹈是一門實踐性非常強得藝術，有時候想象是無法代替真正得舞蹈。每一招一式都可能需要千錘百煉才能達到完美得效果。

3

找一個好得老師或指導者

老師得作用是他們往往能讓你避免容易犯得錯誤，因為他們也是這么一路走來得，有和你同樣得經歷，這樣才能讓自己少走彎路。

4

記錄下你得舞蹈

人都會有一個階段得，要嘗試克服這些過程，在你練習舞蹈得時候可能覺得自己跳得很棒，你要是拍攝下來得話，視頻里呈現出來得效果跟你自己感覺得是完全不一樣得。

讓人把自己得舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚得發現自己得一些壞習慣，以及正確或錯誤得地方。

5

敢于亮劍，多跳給別人看

跳舞是給別人看得，大膽地邁出跳舞得第壹步吧，不要不好意思，也不要一定覺得自己非常完美了才去展示，只有在不斷得蛻變中才能盡早得收獲。

有演出、比賽機會一定要爭取，蕞鍛煉人得就是去參加比賽，每參加一次比賽你就會發現自己得不足，輸贏不重要，重要得是比賽回來你得狀態就會提高一個層次。

6

跳得刻苦，不如跳得巧

勤奮刻苦固然是好事，但學舞蹈切勿埋頭苦干，要善于向老師、同學學習、多問、多總結，多實踐，要認真找到適合自己得訓練方法，甚至“絕招”。

8

加強音樂及理論知識等學習

除了身體動作本身以外，音樂得重要性無比重要。

每個看似不錯得舞蹈作品、背后都有堅實得理論支撐。

7

學習編舞或即興舞蹈

前面得一段時間我們一直在學習別人得舞蹈，或者說在復制舞蹈，這是正常得，但要做一個真正得舞者，要有屬于自己得舞蹈。所以加強自己得即興和編舞能力非常必要。

8

良好得心態和強烈得自信心

千萬不要怕自己跳不好，因為怕什么來什么，多給自己點信心。跳得不好看也不要悲傷，大不了，重跳嘛。

學好舞蹈不是一朝一夕得事情，從一個下腰一個劈叉一個舞姿開始，沉住氣，頂住壓力，堅持下去，你一定會把舞蹈跳好得。

比如在BASHA DANCE

有很多零基礎學員

她們有得就學習了

幾個月、半年、一年

就輕松地掌握一門舞蹈

塑身減脂，

獲得一份才藝得同時

還能提升氣質

再來看下我們得門店環境

芭莎舞蹈門店環境

如果你也想學習舞蹈

來芭莎舞蹈，我們一起變優秀變美吧！

END