類風濕是一種系統性的自身免疫性疾病，是由于體內免疫功能紊亂導致的自身免疫病。最主要的損傷部位在關節，除了關節以外，身體的其他器官也會受到類風濕的侵擾。了解類風濕病的原因，能夠幫助大家更好地預防它。

為什么會得類風濕疾病？

1、遺傳

遺傳因素會引起類風濕疾病，如果家族中有這方面的遺傳病史，得類風濕疾病的可能性就比較高。為了避免痛苦的出現，要盡早地做好預防，提早重視起來。

2、病毒感染

病毒感染也會引起類風濕疾病，尤其是EB病毒。這些病毒或者細菌感染會成為類風濕的，使動因子啟動個體發生免疫反應，進而引起類風濕性關節炎。除了EB病毒以外，細小病毒、流感病毒和結核分歧桿菌，也會成為類風濕疾病的導火索。

3、內分泌失調

內分泌失調也會引起類風濕疾病，身體的激素發生紊亂，就會增加得這種疾病的概率。內分泌失調經常發生在女性身上，所以女性患有類風濕的概率會更大。

4、環境影響

有些人生活在寒冷潮濕的地方，尤其是冬季到來時，又陰又冷又潮。關節受這些環境因素的影響會出現發炎變形等問題，時間長了就很難恢復，會患上類風濕疾病。

如何預防類風濕？

1、注重保暖

想要預防類風濕疾病，要營造一個健康舒適的生活環境。首先要注意保暖工作，不要讓自己的關節受到寒冷的侵襲。如果自己生長的環境非常的潮濕，可以買除濕器，或者買有除濕功能的空調，降低空氣濕度。

2、勞逸結合

不管是想要預防類風濕疾病，還是已經得了類風濕疾病，都不要讓自己過度勞累。不要讓自己久坐或者久站，或者長期干重體力勞動。生活中要勞逸結合，調整好休息時間，每天至少保證七個小時的睡眠時間，每晚11點之前準時入睡。

3、適當的運動

預防類風濕病，還要進行適當的運動，能夠增強自身的抵抗力，能夠促進內分泌平衡，還能讓骨骼和關節更為健康。不過有一點需要注意，那就是不要進行太過于劇烈的運動，不要損傷關節，給關節帶來過大的壓力。

4、調整飲食

預防類風濕病，要在飲食上多加注意，要補充營養，不要偏食和挑食，要做好飲食搭配。要注重蛋白質的補充，注重鈣元素的補充，注重維生素的補充。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃牛奶、瘦肉、豆制品、魚肉等食物。

5、出現不適盡快治療

如果身體不舒服，出現了類風濕病的癥狀，比方說關節疼痛。要盡快地前往醫院檢查和治療，不要大意。這樣可以給予自己最好的治療，把風濕類疾病扼殺在萌芽的狀態。

得了類風濕病，身體會非常的困難，會有很多不適的癥狀，讓人煩不勝煩，極大降低人們的生活質量。所以要提前做好預防工作，讓身體處于健康的狀態，不要讓類風濕病找上門來。

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