隨著時(shí)間的推移，不知不覺地，春天來了，氣溫也在升高，事實(shí)上，這一次是減肥的好季節(jié)。愛美是很普遍的，尤其是女性朋友，她們都想擁有一張好臉、好身材，但不想瘦得更好。只有把體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，身體才會(huì)更好、更健康。一個(gè)女人的身高是150×164厘米。標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？也許你不需要減肥！

事實(shí)上，體重與身高成正比，所以如果你想知道你的標(biāo)準(zhǔn)體重是什么，你首先需要確定你的身高，然后根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重公式，你可以得到你的標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)重量公式是：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)。

例如，一個(gè)女人的身高是160厘米，那么標(biāo)準(zhǔn)體重大約是55公斤，當(dāng)然，這個(gè)重量可以上下浮動(dòng)大約兩公斤，也就是53到57公斤，這意味著女人的體重是非常標(biāo)準(zhǔn)的，所以朋友們可以參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量他們的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后決定他們最終是否需要減肥！

如果一個(gè)女人的體重太輕或太高，她的體重會(huì)有什么影響？

體重太高：事實(shí)上，大多數(shù)人在生活中仍然比較胖，甚至有些女人也有肥胖癥。事實(shí)上，如果她們太胖，不僅會(huì)影響美貌，還會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生很大影響，例如高血壓、糖尿病、高脂血癥等容易困擾肥胖人群的問題，因此，為了健康起見，更好地控制我們的體重。

低體重：當(dāng)然，并不是所有的女孩都會(huì)超重，有些女人很苗條，可以說是太長了，其實(shí)這種情況不是特別好，不僅影響美貌，而且有害健康，這也是因?yàn)槿绻眢w太瘦，很容易造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。甚至婦女的生育能力也會(huì)受到影響。

總之，女性朋友的體重太胖或太瘦都會(huì)對(duì)外貌和健康產(chǎn)生一定的影響，所以在減肥之前，讓我們確認(rèn)一下你的標(biāo)準(zhǔn)體重，以確定你是否需要減肥！