特殊時(shí)期，測(cè)量體溫成為了家常便飯，只要是去公共場(chǎng)合，幾乎都要先測(cè)量體溫，在測(cè)量體溫時(shí)，聽到體溫是36度多會(huì)很放心，但凡聽到是37度，就會(huì)比較緊張了，需要再測(cè)量一次才安心。可能很多人會(huì)有疑問，不是以前都說37度是正常體溫嗎，怎么現(xiàn)在一到37度就懷疑是發(fā)燒了？到底體溫超過多少度算發(fā)燒？37度是不是正常體溫？關(guān)于這個(gè)問題，不妨一起來了解下。

成年人體溫超過多少度，算發(fā)燒？37度是正常體溫嗎？

我們測(cè)量體溫，一般都是測(cè)量腋下體溫，正常的腋下體溫是36—37度，腋下體溫超過37.3度，就算是發(fā)燒了。腋下體溫在37.3—38度之間，屬于低燒，體溫在38.1—39之間，屬于中度發(fā)燒，超過39度，屬于高燒，超過41度，屬于超高燒。當(dāng)體溫超過40度時(shí)，隨時(shí)都有可能有危險(xiǎn)。

除了腋下體溫，判斷體溫是否正常，還可以測(cè)口腔體溫和直腸體溫。正常的口腔體溫是36.3—37.2度，正常的直腸體溫是36.5—37.7度，超過這個(gè)范圍，就屬于發(fā)燒。

人是恒溫動(dòng)物，但是體溫并不是一直固定的，人體的體溫會(huì)受到心情、飲食、運(yùn)動(dòng)、季節(jié)、晝夜、年齡等多種因素的影響，體溫會(huì)不停的波動(dòng)，即使在一天中，人的體溫也不是固定的，往往是早晚的體溫低，中午的體溫高，沒吃飯前的體溫低，吃過飯后的體溫高。人每天的最高體溫和最低體溫會(huì)相差0.5—1度左右。

37度是正常體溫，體溫一直是37度，只要不超過37度，就是正常的。其實(shí)過去人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫就是37度。37度的標(biāo)準(zhǔn)體溫是1868年，德國(guó)醫(yī)學(xué)家測(cè)量出來的，然而近百年間，人體的體溫相比過去一直在下降，標(biāo)準(zhǔn)體溫從37度，降到了36.6度。

可能很多人認(rèn)為體溫越低越好，其實(shí)并不是，在正常范圍內(nèi)，體溫越高越好，體溫是37度要比體溫是36度好。研究發(fā)現(xiàn)，體溫和代謝以及人體的免疫力有關(guān)，體溫每下降1度，人體免疫力就會(huì)下降30_。我們?nèi)祟惖臉?biāo)準(zhǔn)體溫從37度降到36.6度，這并不是好事，這意味著我們的免疫力相比過去出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)。體溫下降，很有可能是人類的運(yùn)動(dòng)量越來越少、精神壓力越來越大和過度使用空調(diào)有關(guān)。

人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫雖然從37度降到了36.6度，但37度還是正常體溫，體溫一直是37度的人也不用太擔(dān)心，其實(shí)這是好事，這意味著你身體的免疫力強(qiáng)，代謝比較高，說明你不容易生病。在正常范圍內(nèi)，體溫越高，免疫力越強(qiáng)，我們平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好情緒，有了壓力及時(shí)排解，不要過度依賴空調(diào)，健康飲食，多吃蔬菜和水果，這樣有助于適量提高體溫，增強(qiáng)免疫力。

倘若體溫超過37.3度，屬于發(fā)燒了，如果是低燒，其實(shí)不用太擔(dān)心，定期的檢測(cè)體溫，期間多喝水，注意休息，可以使用一些物理降溫的方法來幫助自己退燒，關(guān)注好體溫的變化，正常情況下，只要不是身體出了大問題，體溫會(huì)慢下降。若體溫超過38度，就要及時(shí)降燒了，特別是體溫超過39度時(shí)，長(zhǎng)期過高的體溫，很容易把身體機(jī)能燒壞，誘發(fā)一些并發(fā)問題。